Еда
Рецепты по пятницам. Вкусный обед из того, что выкидывают 95% хозяек
Подготовила команда LavkaLavka, 19 мая 2017
2 46 0 1526
Кубанские фермеры собрали первый весенний урожай в своих теплицах, и в Москве уже можно купить молодую морковь, свеклу и редис. Овощи привозят с ботвой, которую большинство хозяек выбрасывают. А мы предлагаем приготовить из ботвы полноценный обед!
Подготовила команда LavkaLavka, 19 мая 2017
2 46 0 1526
Кубанские фермеры собрали первый весенний урожай в своих теплицах, и в Москве уже можно купить молодую морковь, свеклу и редис. Овощи привозят с ботвой, которую большинство хозяек выбрасывают. А мы предлагаем приготовить из ботвы полноценный обед!

По содержанию витаминов и микроэлементов ботва гораздо богаче, чем сами корнеплоды! В ботве моркови, например, есть полезный для работы сердца селен,  листья свеклы содержат кучу витаминов, укрепляют сосуды, печень и мозг, а ботва редиса полна магния, железа, фосфора и эфирных масел. Вот что можно приготовить из ботвы.

Салат из ботвы редиса

Берем пучок ботвы, свежий огурец, 100 грамм молодой капусты, три стебля зеленого лука, половину чайной ложки сока лимона, подсолнечное или оливковое масло, соль и специи. Ботву перебираем, замачиваем на 15 минут в литре воды со столовой ложкой соли и уксуса, сушим и рвем на средние кусочки. Рубим лук, режем огурец на кружки, шинкуем капусту, солим, перчим заправляем маслом и лимонным соком, даем пропитаться 10 минут и наслаждаемся!

pic

Вариант салата с ботвой редиса, моркови и молодой морковкой. Фото: Shutterstock

Ботвинья из листьев свеклы

Ботва молодой свеклы сама по себе вкусная, это практически салат мангольд, который по сути – листовая свекла. В солнечный майский день. Особенно если это выходной, сложно представить себе что-то более освежающее, чем холодный суп-ботвинью.

По содержанию витаминов и микроэлементов ботва богаче, чем сами корнеплоды!

Готовим ее так: тщательно промываем свекольные листья, пару минут варим их в кипятке, протираем через сито, добавляем огурцы, лук и натертую свеклу. Солим, приправляем тёртым хреном с  горчицей. К супу отдельно подаем отваренного лосося от LavkaLavka.Рыба или сырокопченого судака от Максима Курбатова и толченый лед – это классическая подача, принятая в еще царской России. Тогда знали толк в холодных супах, а до наших дней «дожили» только окрошка да свекольник. И ботвиньей мы разнообразим эту тесную компанию!

pic

Ботвинья с отварным лососем и толченым льдом. Фото: Александр Гудков

Начинка для блинов и пирогов из морковной ботвы

А что делать с ботвой моркови? Ее тоже добавляют в супы и щи, салаты, используют как украшение блюд, а высушенную ботву заваривают как чай. Можно сделать соус-песто, порубив ботву ножом или в блендере с чесноком и кедровыми орехами и заправив льняным или оливковым маслом. А мы решили пустить морковную ботву на начинку для блинов и пирогов. Чтобы из ботвы ушла лишняя горечь, надо ее подержать 15 минут в кипятке. Сушим, мелко рубим с луком и укропом, пассеруем на растительном масле и смешиваем с мелконарезанными сваренными вкрутую яйцами.

pic

Морковная ботва годится для первых блюд, соусов и начинки для пирогов

Остается только испечь блины и завернуть в них необычную начинку. Для пирожков готовится обычное дрожжевое тесто – любая хозяйка знает, как его сделать. Отдельно останавливаться на этом здесь не будем. Если делать тесто и греть духовку недосуг, можно выложить начинку на тосты или тарталетки.

Вот такой легкий, но сытный и вкусный сезонный обед можно сделать, казалось бы, из ничего. Не выбрасывайте ботву, она вам пригодится!

ВНИМАНИЕ! Сезон молодых овощей скоротечен, поэтому поставки овощей с ботвой возможно уже закончились. Уточняйте наличие ботвы при оформлении заказа на www.lavkalavka.com

pic

Вот такая ботва.

Комментарии к посту

«Рецепты по пятницам. Вкусный обед из того, что выкидывают 95% хозяек»